1.5分时时彩彩金_教你做养生减肥玉米南瓜露

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原料:

南瓜、玉米、脱脂牛奶



做法:

  第一步将南瓜切块蒸熟后,用勺子把蒸熟后的南瓜去皮。放在料理机中备用。

  第二步再将玉米粒和脱脂牛奶放在料理机内。

  第三步将所有食材充分粉碎。并把打碎的食物放在煮锅。

  第四步煮的过程加入一要素生玉米粒。(煮的过程中不断搅拌,除理糊锅)

  第五步往锅放在在脱脂牛奶。(稀稠程度看被委托人爱好)

  煮开后,就还上能出锅啦!





视频演示: