uu快3官网app_ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.含有维生素c的食物

  烟气中的或多或少物质,可不前要让维生素cA、C、E等的活性大大降低,并消耗体内的哪uu快3官网app此维生素c。uu快3官网app有时候,吸烟者要多吃或多或少含有上述维生素c的食物,uu快3官网app如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,那我 既能补充有时候抽烟而流失的维生素c,又可增强人的自身免疫力。

  2.含有铁的食物

  吸烟者可不前要适当补充含铁充沛的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

  3.含有硒的食物

  吸烟成瘾会因为人体中的硒元素的含量偏低,而这种 元素又是抗癌不可或缺的元素之一。有时候,吸烟者应该有意识多吃或多或少含有硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。